অডিও প্লেয়ার নিয়ে ট্রেডমিল চলমান কৌশল
00:00
00:00
00:00
পডকাস্ট: নতুন উইন্ডোতে খেলুন | ডাউনলোড
সাবস্ক্রাইব: অ্যাপল পডকাস্ট | গুগল পডকাস্টস | স্টিচার | আরএসএস
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
উচ্চ অর্জন – দুর্দান্ত শ্রবণ বই পর্যালোচনা
টিফানি জেনকিন্স বইয়ের পর্যালোচনা দ্বারা উচ্চ অর্জনকারী। একটি ওষুধ আসক্তির দ্বৈত জীবনের নতুন স্মৃতিচারণের দ্রুত মূল্যায়ন। লেখক দ্বারা চেক আউট।
দৌড়ানোর সময়, খাওয়ার সময় বা লোকেরা যা কিছু করে তা শোনার সহজ বই।
আরও ভিডিও
6 মিনিট, 12 সেকেন্ডের 0 সেকেন্ড
পরবর্তী
গোল্ডেন রিট্রিভার তার বড়িগুলি নেবে না!
02:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
06:12
সর্বাধিক ট্রেডমিল রানার – রান ইএমজেড তার কৌশলগুলি ভাগ করে নিচ্ছে যা কিছু রানাররা এত স্নেহের সাথে ফোন করে না সে সম্পর্কে ‘ড্রেডমিল’ কল করে। সে ট্রেডমিল পছন্দ করে! অনেক! তিনি একটি শটে ট্রেডমিলের উপর 100 মাইল চালাচ্ছেন! 100. মাইল। সিরিয়াসলি। সুতরাং যদি সে ট্রেডমিলের উপর 100 (মিলিয়ন) মাইল চালাতে পারে তবে আপনি আপনার ওয়ার্কআউটের সাথে পেতে পারেন!
গা গরম করা:
আমি একটি টিজার পেয়েছি! আমি হতবাক হয়ে গেলাম আমার বাবা আমাকে এক পেলেন না, মনে হচ্ছে কোনও বাবা আপনাকে সরবরাহ করবে, তাই না?
টিজার স্ব -প্রতিরক্ষা আমাকে এটি প্রেরণ করেছে যা অবিশ্বাস্যভাবে তীব্র পাশাপাশি বৈধ দেখায়। আপনি এটি এখানে পরিদর্শন করতে পারেন: (এছাড়াও – আপনার নির্দিষ্টকরণের কোনও টিজার থাকার সীমাবদ্ধতা রয়েছে? প্রবিধান নির্দিষ্ট করার জন্য এখানে ঠিক এখানে পরিদর্শন করুন))
এটি বের করার জন্য আমার আরও অনেক সময় প্রয়োজন – তবে আমি আপনাকে নিরাপদ থাকতে চাই বলে আমি ভাগ করে নিতে চাই। পাশাপাশি যদি এটি কোনও পুনরায় অনুসরণকারীকে সহায়তা করে তবে আমি এটি সেখানে রাখতে চাই এমন একটি দুর্বল পরিস্থিতি বন্ধ করে দেয়। এটি চালানোর জন্য এটি বিশাল ধরণের তবে দৌড়ানোর সময় কেবল আমাদের কোনও বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে রাখা হয় না, তাই না? ঝুঁকিমুক্ত বাচ্চাদের থাকুন। xoxo।
আআআন্ড আমি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা যোদ্ধার থেকে একটি অত্যন্ত আলাদা বান্ডিল পেয়েছি। এটি মজার বিষয় ঠিক ঠিক কতটা আলাদা পাশাপাশি আমি আজ মেইলে যে জিনিসগুলি পেয়েছি তা এলোমেলো!
একটি টিজারের সম্পূর্ণ বিপরীতে আমি একইভাবে একটি… রঙিন বই পেয়েছি! স্বাস্থ্য ও সুস্থতা যোদ্ধা আমাকে তাদের চিয়া বারের পাশাপাশি তাদের ম্যারাথন প্রশিক্ষণ: রঙিন বইয়ের একটি প্যাক পাঠিয়েছিল। আপনি যখন কিছু চিয়া বার পাবেন তখন এটি প্রশংসামূলক উপহার হিসাবে আসে।
পডকাস্ট কুইজ: ম্যারাথন রঙিন বইতে “এফ” অক্ষরের অর্থ কী ??
*প্রতিক্রিয়া শো শেষে হবে!*
এখন … ইএমজেড চালান !!
রান ইএমজেড আমার ভাল বন্ধু (যদিও সে বুঝতে পারে তবে আমি বুঝতে পারি না)। আমি কয়েক বছর আগে ফিনিক্স ম্যারাথনে তাকে সন্তুষ্ট করেছি। পাশাপাশি আমি তাকে খুব ভাল ট্রেডমিল আইডিয়াগুলিতে গ্রিল করছি যেহেতু তিনি সম্ভবত বিশ্বের সবচেয়ে সেরা ট্রেডমিল রানার! সিরিয়াসলি। তিনি ট্রেডমিলের উপর 100 মাইল চালাচ্ছেন – একটি শটে।
হেডস আপ – তার অডিওতে আমাদের কিছু সমস্যা ছিল তাই আড্ডার সময় কয়েকটি অঞ্চল রয়েছে যখন এটি কেটে যায় এবং পাশাপাশি আপনি তাকে এক সেকেন্ডের জন্য শুনতে পাচ্ছেন না। দয়া করে কেবল এটির সাথে রোল করুন (বা চালান) যেহেতু তার কিছু দুর্দান্ত অন্তর্দৃষ্টি রয়েছে।
#1 ট্রেডমিল রানার থেকে ট্রেডমিলের উপর দৌড়াতে পছন্দ করার টিপস
আমরা কীভাবে ট্রেডমিলের উপর দৌড়াতে শুরু করেছিলেন সে সম্পর্কে আমরা কথা বলি – পাশাপাশি কেন তিনি ট্রেডমিল দৌড়াতে আটকে আছেন।
তার পছন্দের ট্রেডমিল কী?
এবং কেন সে এত সুন্দর চালায়!
আপনি এখানে ইনস্টাগ্রামে রান ইএমজেড মেনে চলতে পারেন
রুনেমজ বইয়ের চলমান প্রস্তাব দেয়:
মাইন্ড জিম
মাইন্ডফুল অ্যাথলিট
সপ্তাহের জন্য পডকাস্ট পুরষ্কার:
1. রিজের পিবি কুমড়ো – যেহেতু ছুটির আকারগুলি মূলের চেয়ে অনেক ভাল। একমত অথবা দ্বিমত??
২. প্রত্যেকে যারা এই সপ্তাহে পিআর বা তাদের প্রথম দৌড় চালিয়েছেন !! অবিশ্বাস্যভাবে সুপার গর্বিত !!
৩. মাইক্রোওয়েভে কীভাবে পপকর্ন তৈরি করবেন তা আবিষ্কার করা – কার্নেলগুলি থেকে ব্যাগড ধরণের নয়!
এখানে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে দেখুন – ঠিক কীভাবে আপনার নিজের মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন ব্যাগ তৈরি করবেন
এবং কুইজের প্রতিক্রিয়া
F এর জন্য… ফোম রোলার!
চলমান প্রশ্ন? খাওয়ার প্রশ্ন? সাধারণ জীবন নিয়ে উদ্বেগ? আমি আমার মতামত ভাগ করে নিচ্ছি।
আপনি কি আমার জন্য উদ্বেগ আছে? আমাকে কিছু জিজ্ঞাসা করুন (আমি যে কোনও প্রতিক্রিয়া জানাব না – তবে আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন))
আপনার আঞ্চলিক মনিকান জন্য একটি উদ্বেগ আছে? একটি ভিএম ছেড়ে দিন (562) 888-1644 পাশাপাশি আমি এটি পডকাস্টে প্রতিক্রিয়া জানাব (আপনার নাম এবং রাখুন বিসিএস এটি মজাদার ভাগ করুন)
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেলশেয়ার
