আমার মধ্য-সকাল কাজ চালানোর সময় একটি অনিবন্ধিত আপেল ছিল পাশাপাশি বইগুলি হিট করার পাশাপাশি কাজের স্টাফের জন্য ব্লগগুলিও আঘাত করার চেষ্টা করেছিল।
আজকের মধ্যাহ্নভোজটি আমার একই-ও বিশাল সালাদ ছিল পাশের স্যান্ডউইচ সহ।
আমার নতুন ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিবস 4 পরিদর্শন করুন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
কোভিড 19 অ্যান্টিবডি পরীক্ষা
05:19
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
যেহেতু আমার প্রচুর পাকা অ্যাভোকাডো রয়েছে, তাই আমি আমার সাধারণ হিউমাস পরিবর্তে “ছড়িয়ে” দেওয়ার জন্য এটি ব্যবহার করেছি।
পাকা অ্যাভোকাডোকে মারধর করার একমাত্র জিনিস হ’ল সম্পূর্ণ বিনামূল্যে পাকা অ্যাভোকাডো। আমি অত্যন্ত কৃতজ্ঞ যে এই বছর আমার মায়ের গাছগুলি এত উদার
আমি স্ন্যাকের সময় আরও একটি সুইচ করেছি! আমি পরিবেশ বান্ধব দানব প্রোটিন কাঁপুনে বেশ পরিমাণে গ্রাস করছি, পাশাপাশি এখানে প্রকাশিত হওয়ার সময় এমন অনেক সময় রয়েছে। তবে, আমি সবসময় তাদের পালং দিয়ে তৈরি করি।
আজ আমি পরিবর্তে কালের বাইরে বেরিয়ে এসেছি!
বাকি সমস্ত কিছুই এখনও একই ছিল: বরফ, প্রোটিন পাউডার, বাদামের দুধ …
আমার মনে হচ্ছে আমি পালংয়ের চেয়ে কম কালে ব্যবহার করেছি, তবে আমি এখনও এটি কিছুটা স্বাদ পেয়েছি। আমি সাধারণত পালং শাকের স্বাদ গ্রহণ করি না। সম্ভবত এটা কি আমার মাথায় ছিল? আমি জানি না। আমি আগামীকাল আবার চেষ্টা করব পাশাপাশি দেখুন।
সুখের জন্য একটি ভিটাটপের সাথে জুটিযুক্ত পাশাপাশি ক্রাঞ্চের জন্য এক মুঠো কাজু।
এখন আমার কিছু রান্না আছে – মেক্সিকান মাংসহীন সোমবার সবচেয়ে ভাল আসছে!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি নির্বাচন করতে থাকুন:
আপনার চলমান লক্ষ্য থেকে আপনাকে কী পিছনে রেখেছে
আপনার চলমান লক্ষ্য থেকে আপনাকে কী পিছনে রেখেছে
আপনার মানসিকতা হ’ল যা আপনাকে সত্যই আপনার চলমান লক্ষ্যগুলি থেকে বিরত রাখে। এটি দ্রুত বা দূরে চালানো আপনার ক্ষমতা নয়
অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি
অসম্ভব টেরিয়াকি বোলস – প্রাক রেস রেসিপি
অসম্ভব বার্গার টেরিয়াকি রানারদের জন্য রেসিপি। হাফ ম্যারাথন চালানোর আগে প্রাক দীর্ঘ রান বা প্রাক রেস ডিনার রেসিপি
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি চালানোর আগে কী খাবেন পাশাপাশি কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণাগুলির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের পাশাপাশি
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
আপনি দৌড়ানোর পরে কি খাবেন
দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দৌড়ানোর পরে কী খাবেন। 15 রান নাস্তা ধারণা প্রকাশ করুন। রান করার পরে আমার কী খাওয়া উচিত? পাশাপাশি আপনাকে সহায়তা করার পরামর্শ
আফটারশোকজ চলমান হেডফোন পর্যালোচনা
আফটারশোকজ চলমান হেডফোন পর্যালোচনা
রানারদের জন্য সেরা হেডফোন! হাড় পরিচালনা প্রযুক্তি সহ কানের ওয়্যারলেস হেডফোনগুলির উপর আফটারশোকজের মূল্যায়ন।
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ওজন হ্রাস করার জন্য চালানো খুব ভাল পদ্ধতি তবে …
ঠিক কীভাবে ওজন চলতে হয় পাশাপাশি যাত্রায় আনন্দিত। দৌড়ানোর সাথে ওজন হ্রাস করার জন্য পরামর্শ। ঠিক কীভাবে দৌড়াতে আনন্দ করা যায় পাশাপাশি গু অনুভব করা যায়
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।
